Rekstok molendraai vw
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
5e jaar
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
|---|---|---|---|---|
| Vooractie | Ik duw mij op en "duik" omlaag zonder voor-achterwaartse spreidstand. |
Ik duw mij op in voor-achterwaartse spreidstand, zodra ik voorover kantel, sluit ik mijn benen. |
Ik duw mij op in voor-achterwaartse spreidstand en doe een grote stap vooruit. Ik sluit mijn benen halverwege de beweging. Helpers zorgen voor voldoende snelheid. |
Ik duw mij op in voor-achterwaartse spreidstand, ik kantel voorover en sluit mijn benen pas op het einde van de beweging. |
| Draaien | Ik kan een ¾ draai uitvoeren. |
Ik kan een volledige draai uitvoeren maar eindig net niet stabiel op de rekstok. |
Ik kan een volledige draai tot steun op de rekstok uitvoeren met helper(s). |
Ik kan zelfstandig een volledige draai uitvoeren tot stabiele steun op de rekstok. |
Vooractie
Ik duw mij op en "duik" omlaag zonder voor-achterwaartse spreidstand.
Ik duw mij op in voor-achterwaartse spreidstand, zodra ik voorover kantel, sluit ik mijn benen.
Ik duw mij op in voor-achterwaartse spreidstand en doe een grote stap vooruit. Ik sluit mijn benen halverwege de beweging. Helpers zorgen voor voldoende snelheid.
Ik duw mij op in voor-achterwaartse spreidstand, ik kantel voorover en sluit mijn benen pas op het einde van de beweging.
Draaien
Ik kan een ¾ draai uitvoeren.
Ik kan een volledige draai uitvoeren maar eindig net niet stabiel op de rekstok.
Ik kan een volledige draai tot steun op de rekstok uitvoeren met helper(s).
Ik kan zelfstandig een volledige draai uitvoeren tot stabiele steun op de rekstok.