Work Out cardio-kracht
Bekijk mobiel
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Er zijn 8 oefeningen, afwisselend cardio en kracht. Elke oefening duurt 1 minuut.
|
Onvoldoende
|
Voldoende
|
Goed
|
Uitstekend
|
|
|---|---|---|---|---|
Ik voer de oefeningen niet uit, ik hou het niet vol |
Ik voer de oefeningen gedeeltelijk uit |
Ik voer alle oefeningen uit |
Ik doe alle oefeningen, en probeer mezelf uit te dagen |
Onvoldoende
Ik voer de oefeningen niet uit, ik hou het niet vol
Voldoende
Ik voer de oefeningen gedeeltelijk uit
Goed
Ik voer alle oefeningen uit
Uitstekend
Ik doe alle oefeningen, en probeer mezelf uit te dagen