Wendsprong klas 1

Aanloop

Ik loop aan met een langzaam tempo en ik spring van dichtbij in de trampoline

Ik loop met een middelsnel tempo aan en ik spring van dichtbij in de trampoline

Ik loop met een snel tempo aan en ik spring van ver in de trampoline

Ik loop met een versnelling aan en spring van zo ver mogelijk in de trampoline

Ik loop met een versnelling aan en spring van zo ver mogelijk in de trampoline

Ik ben een expert in bewegen en help anderen om beter te worden

Zweefmoment

Ik zet mijn handen direct op de kast en maak een steun sprong zonder draai/rechtdoor.

Ik zet mijn handen direct op de kast. Ik draai mijn handen wel in en maak een wendsprong. Mijn heupen blijven laag.

Ik zet mijn handen direct op de kast en Ik draai mijn handen wel in. Mijn benen zwaai ik hoger over de kast(pylon). Mijn heupen breng ik boven mijn schouders en heb mijn armen gestrekt.

Ik zweef aan naar de kast en Ik draai mijn handen goed in. Ik ga verticaal over de kast en ben volkomen gestrekt.

Ik maak een mooie arabier. Volkomen gestrekt en zet mijn handen in het midden van de kast.

Ik ben een expert in bewegen en help anderen om beter te worden

Landing

Ik land met mijn gezicht en mijn voeten rechtdoor

ik land met mijn gezicht en voeten zijwaarts. Mijn handen plakken nog op de kast bij de landing op de mat

Ik land met mijn gezicht en voeten naar de kast toe. Mijn handen plakken nog op de kast bij de landing op de mat

Ik land met mijn gezicht en voeten naar de kast toe. Ik land gestrekt op de mat en sta stil

Ik land met mijn gezicht en voeten naar de kast toe. Ik sta gestrekt stil op de mat met mijn handen omhoog.

Ik ben de expert in bewegen en help anderen om beter te worden